{"id":2902,"date":"2014-01-10T06:59:12","date_gmt":"2014-01-10T06:59:12","guid":{"rendered":"http:\/\/diakonibloggen.com\/?p=2902"},"modified":"2014-01-10T06:59:12","modified_gmt":"2014-01-10T06:59:12","slug":"nar-stjarnorna-faller-att-leva-med-sjalvmordstankar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.svenskakyrkan.se\/diakonibloggen\/2014\/01\/10\/nar-stjarnorna-faller-att-leva-med-sjalvmordstankar\/","title":{"rendered":"N\u00e4r stj\u00e4rnorna faller \u2013 att leva med sj\u00e4lvmordstankar"},"content":{"rendered":"

N\u00e4r stj\u00e4rnorna slutar tindra p\u00e5 himmelen kommer de \u2013 tankarna. D\u00f6den k\u00e4nns n\u00e4rmare \u00e4n livet. Oftast kan jag inte identifiera dessa tankar, vad de beror p\u00e5 och varf\u00f6r. Sj\u00e4lvmordstankarna kan sl\u00e5 till n\u00e4r som helst. Mitt liv kan vara som b\u00e4st, jag kan prestera n\u00e5got enormt och jag kan ha massor av k\u00e4rlek omkring mig, s\u00e5 varf\u00f6r? Dessa tankar\u2026<\/i><\/p>\n

\"Femina<\/a>Jag var en helt vanlig tjej som gick ut h\u00f6gstadiet 2003 med goda betyg i handen. Framtiden var ljus, jag skulle b\u00f6rja gymnasiet och senare s\u00f6ka in p\u00e5 universitet. Mina dr\u00f6mmar och visioner var enorma och jag s\u00e5g inga gr\u00e4nser. Envisheten och tron p\u00e5 mig sj\u00e4lv var h\u00f6g. Veckan efter\u00e5t slog det till och jag insjuknade i mitt f\u00f6rsta skov av bipol\u00e4r sjukdom \u2013 depression. Innan var jag full av liv och insjuknandet f\u00f6r\u00e4ndrade hela mitt liv.<\/i><\/p>\n

F\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen fick jag uppleva dessa tankar om d\u00f6den, att jag inte l\u00e4ngre \u00f6nskade att leva. Jag b\u00f6rjade k\u00e4nna en symbios med d\u00f6den. Sm\u00e4rtan var s\u00e5 enorm i min sj\u00e4l att jag \u00f6nskade att ta en kniv och hugga ut det. D\u00f6den var ett alternativ f\u00f6r d\u00e5 skulle jag inte k\u00e4nna det onda, som kv\u00e4vde mina l\u00e5gor inom mig. \u00a0P\u00e5 n\u00e4tterna kunde jag vandra p\u00e5 kyrkog\u00e5rdar och l\u00e4sa p\u00e5 gravstenar och dr\u00f6mma om att jag snart var d\u00e4r ocks\u00e5.<\/p>\n

Sedan 15 \u00e5rs \u00e5lder har jag levt med dessa tankar, vilket m\u00e5nga g\u00e5nger har f\u00f6rlamat mig och kr\u00e4vt enormt mycket energi. Idag \u00e4r jag 26 \u00e5r gammal och kan hantera dem p\u00e5 ett helt annat s\u00e4tt \u00e4n d\u00e5. Idag har jag best\u00e4mt mig f\u00f6r att leva hur sv\u00e5rt det \u00e4n kan bli.<\/p>\n

Att leva med sj\u00e4lvmordstankar \u00e4r det m\u00e5nga som sk\u00e4ms \u00f6ver och inte vill veta av.\u00a0 Jag sk\u00e4mdes n\u00e5got enormt f\u00f6rut \u2013 framf\u00f6rallt \u00f6ver min bipol\u00e4ra sjukdom i sin helhet. Idag kan jag s\u00e4ga att jag \u00e4r helt \u00f6ppen om min sjukdom. Det \u00e4r jag framf\u00f6rallt f\u00f6r att avstigmatisera psykisk oh\u00e4lsa i samh\u00e4llet, men \u00e4ven f\u00f6r min egen skull f\u00f6r d\u00e5 kan mina anh\u00f6riga f\u00f6rst\u00e5 mig b\u00e4ttre.<\/p>\n

M\u00e5nga tror att man ser utanp\u00e5 att en m\u00e4nniska lider av sj\u00e4lvmordstankar. Den personen m\u00e5ste se sliten, tr\u00f6tt och nedst\u00e4md ut. Jag vet hur m\u00e4nniskor t\u00e4nker\u2026 s\u00e5 t\u00e4nkte jag f\u00f6rut ocks\u00e5. Det som skr\u00e4mmer mig \u00e4r att till och med psykiatrer – enligt egen erfarenhet – inte heller alltid uppm\u00e4rksammar just detta.<\/p>\n

Jag f\u00f6rel\u00e4ser aktivt om min bipol\u00e4ra sjukdom och jag minns specifikt en f\u00f6rel\u00e4sning i november d\u00e5 jag hade m\u00e5nga sj\u00e4lvmordstankar. Publiken s\u00e5g en glad, ung tjej med utstr\u00e5lning p\u00e5 scenen. Det de inte visste var att sj\u00e4lvmordstankarna m\u00f6rdade mig inombords \u2013 helt utan anledning. Det jag d\u00e5 kom p\u00e5 var att ge publiken en rej\u00e4l tankest\u00e4llare. Jag fr\u00e5gade dem mitt i f\u00f6rel\u00e4sningen:<\/p>\n

– Med tanke p\u00e5 sj\u00e4lvmordstankar, har jag det nu eller inte? Vad tror ni?<\/p>\n

De allra flesta skakade p\u00e5 huvudet och m\u00e5nga sa nej och det tror jag inte. D\u00e5 s\u00e4ger jag inf\u00f6r dem att jag gick till konferenslokalen med t\u00e5rar i \u00f6gonen och bara ville d\u00f6 och att jag nu under hela f\u00f6rel\u00e4sningen haft tankar i huvudet som tryckt p\u00e5 om just d\u00f6den. M\u00e5nga h\u00f6jde p\u00e5 \u00f6gonbrynen och kollade p\u00e5 varandra med f\u00f6rv\u00e5nade blickar.<\/span><\/p>\n

Med detta vill jag visa, att det kan vara precis vem som helst som lider av dessa tankar. Det kan vara din mamma, din v\u00e4n, en person i fikarummet p\u00e5 kontoret eller den d\u00e4r str\u00e5lande personen som g\u00e5r f\u00f6rbi dig p\u00e5 stan. Vem som helst. F\u00f6rst\u00e5r du? Det syns oftast inte, men det k\u00e4nns s\u00e5 in \u00e5t helvete. Just d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det s\u00e5 enormt viktigt att man lyssnar p\u00e5 vad personen har att s\u00e4ga.<\/p>\n

Detta riktar jag till er alla \u2013 lyssna.<\/p>\n

Jag vill \u00e4ven p\u00e5peka att bara f\u00f6r att man har n\u00e5gon form av psykisk oh\u00e4lsa beh\u00f6ver man inte lida av sj\u00e4lvmordstankar som jag. Alla \u00e4r vi olika individer.<\/p>\n

Psykisk oh\u00e4lsa \u00e4r vanligare \u00e4n vad m\u00e5nga tror. \u00be i Sverige lider av psykisk oh\u00e4lsa antingen sj\u00e4lva eller \u00e4r anh\u00f6rig till n\u00e5gon som har det. Det \u00e4r s\u00e5 m\u00e5nga. Vi pratar f\u00f6r lite om det! M\u00e5nga tror att de \u00e4r n\u00e4stintill ensamma om sitt m\u00e5ende. F\u00f6rdomar sp\u00e4ds p\u00e5 dessutom, f\u00f6r att vi inte pratar om det. Just d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att vi v\u00e5gar \u00f6ppna oss och prata om det sv\u00e5ra och det som g\u00f6r ont. Det hj\u00e4lper inte bara en sj\u00e4lv utan hela samh\u00e4llet. \u00d6ppenhet skapar \u00f6ppenhet. Du \u00e4r inte ensam i detta.<\/span><\/p>\n

Mina tips till dig med psykisk oh\u00e4lsa<\/b><\/p>\n