Jag har varit p\u00e5 Sorseleg\u00e5rden. F\u00f6r den som bor h\u00e4r i trakterna s\u00e5 tror man sig veta att det \u00e4r ett h\u00e4lsohem, och det \u00e4r inte helt fel. Men det \u00e4r mycket mer \u00e4n s\u00e5 ocks\u00e5. Det \u00e4r kvalitativ h\u00e4lsov\u00e5rd som p\u00e5 sjukhusspr\u00e5k heter Beteendemedicin. Syftet \u00e4r att ge en beteendef\u00f6r\u00e4ndring som \u00e4r best\u00e5ende och bidrar till en b\u00e4ttre h\u00e4lsa.<\/p>\n\n\n\n
Det synbara resultatet f\u00f6r mig handlar om viktminskning p\u00e5 drygt 20 kg, l\u00e4gre blodtryck, kolesterol och socker. Det \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s bra men det \u00e4r inte det som det handlar om. F\u00f6r bakom det synbara resultatet finns de verkliga m\u00e5len som handlar om att inte f\u00e5 fler hj\u00e4rtinfarkter och undvika att f\u00e5 diabetes. Och bakom det finns mina grundl\u00e4ggande v\u00e4rderingar som handlar om att jag vill vara n\u00e4rvarande f\u00f6r min familj och ha f\u00f6ruts\u00e4ttningar att leva ett normall\u00e5ngt liv. Det \u00e4r det viktiga som \u00e4r vad allt handlar om, en l\u00e5ngsiktigt h\u00e5llbar f\u00f6r\u00e4ndring som st\u00e4mmer med min v\u00e4rderande riktning i livet. Jag skulle kanske ha kunnat g\u00e5 ner 20 kg p\u00e5 n\u00e5t annat s\u00e4tt men det \u00e4r inte det viktiga. Det viktiga handlar om v\u00e4rderingar och beteende.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4nk om det h\u00e4r s\u00e4ttet att f\u00f6rh\u00e5lla sig till beteendef\u00f6r\u00e4ndring skulle vara m\u00f6jligt n\u00e4r det handlar om andra omr\u00e5den, t ex ditt jobb? Eller livet i en f\u00f6rsamling, som ju \u00e4r det jag jobbar med.<\/p>\n\n\n\n
Nog g\u00f6r vi en del f\u00f6r\u00e4ndringar, i alla fall en del av oss. Men hur ofta st\u00e4ller vi oss fr\u00e5gan vad som \u00e4r det grundl\u00e4ggande viktiga i det vi h\u00e5ller p\u00e5 med? Min erfarenhet \u00e4r att det \u00e4r alldeles f\u00f6r s\u00e4llan. Vi \u00e4ndrar saker p\u00e5 ytan, en synbar f\u00f6r\u00e4ndring, men hur ofta t\u00e4nker vi efter vad som \u00e4r det grundl\u00e4ggande viktiga som vi har att g\u00f6ra? Det \u00e4r kanske det vi m\u00e5ste g\u00f6ra om vi ska n\u00e5 en best\u00e5ende och h\u00e5llbar f\u00f6r\u00e4ndring? S\u00e5 funderar jag i alla fall.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jag har varit p\u00e5 Sorseleg\u00e5rden. F\u00f6r den som bor h\u00e4r i trakterna s\u00e5 tror man sig veta att det \u00e4r ett h\u00e4lsohem, och det \u00e4r inte helt fel. Men det \u00e4r mycket mer \u00e4n s\u00e5 ocks\u00e5. Det \u00e4r kvalitativ h\u00e4lsov\u00e5rd som p\u00e5 sjukhusspr\u00e5k heter Beteendemedicin. Syftet \u00e4r att ge en beteendef\u00f6r\u00e4ndring som \u00e4r best\u00e5ende och […]<\/p>\n","protected":false},"author":721,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[187747,187595,30314],"tags":[187728,187761,187666,187760,187762],"class_list":["post-182","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-arbete","category-forsamling","category-livet","tag-beteende","tag-blodtryck","tag-forandring","tag-sorselegarden","tag-viktminskning"],"acf":[],"yoast_head":"\n