En bild av skammen?
Jag lade in Jennys bloggpost ”introvert versus extrovert” häromsistens och här är ännu en återpublicering från en blogg vi haft ihop tidigare. Där skrev vi några bloggposter om skam och det här tror jag var den bästa av dem. Håll tillgodo.
Göran Larsson skriver i sin bok Skamfilad om olika reaktioner hos den som utsätts för skamning. Han talar om fyra olika typer av psykiska försvar utifrån något han kallar skamkorset. Hur man reagerar är naturligtvis mer sammansatt än de olika försvaren Larsson tar upp och ofta är de gränsöverskridande. Skamkorset syns nedan och man kan se att det är en glidande skala mellan de som är varandras motpoler. De tre olikfärgade cirklarna uttrycker en gradskillnad i hur starkt det aktuella försvaret trätt in.
Några ord om de olika zonerna. Den inre cirkeln kan beskriva en människa som har fri tillgång till sig själv, som har något som kan liknas vid en inre trädgård där hon kan dra sig undan och hämta det hon behöver. Hon kan hantera olika sorters känslor och tankar och förmår också leva sitt liv med lekfullhet och kärlek, med sig själv och med andra. Hon har sin integritet intakt och har ”sitt väsens kärna” tydligt avgränsad och skyddad från intrång, på ett positivt sätt!
Mellancirkeln kallas för zon två i Larssons bok. Här har psykiska försvar trätt in i olika grad. I den yttre delen av zon två har försvaren blivit permanenta och till en överlevnadsstrategi. Paradoxen som då kan uppstå är att försvaren, istället för att lösa problemet, skapar mer skam och fördjupar problematiken.
Under bättre omständigheter kan någon som lever i zon två hitta oaser där hon kan känna sig fri och hitta vila. Problemen kvarstår dock och försvaren aktiveras igen vid tillfälle.
I den yttre zonen, zon tre, har försvaren blivit permanenta och lett till karaktärsstörningar. Det är då en mycket dysfunktionell människa det handlar om som har farit mycket illa av skamningen.
Vad innebär då de olika försvaren? Det skulle vara alltför omständigt att gå på djupet med det här och vi hänvisar därför till Larssons bok. Kortfattat ska vi dock försöka återge något av vad de kan betyda när de befinner sig i zon två.
Förgöra: Det här kan sägas vara styrkans försvar. Det gäller att göra sig så stark att ingen kan sätta sig på en. Det handlar om att göra sig överlägsen alla andra och genom kritik och högljuddhet överrösta. Ett nyckelord kan sägas vara: att göra sig själv större genom att göra andra mindre. Personen kan också använda sig av skamdumpning för att uppväga den egna skammen. Det innebär att framkalla skam hos någon annan genom att gå över andras gränser. Det kan finnas en stark makthunger. Man kan känna igen en ”förgörare” genom att de är konstant arga på olika saker.
Förföra: Detta är förgörarens motsats. Nyckelordet är eftergiven och någon som återfinns här är permanent eftergiven. Hon vill inte att ”trevligheten” ska brytas och gör därför allt för att undvika konflikter och liknande. Hon har svårt att visa sin vilja och sina behov och har lätt för att känna sig kränkt. Ett annat nyckelord är anpassning. Personen anpassar sig till sin omgivning för att bli omtyckt, det gäller att undvika skam genom att göra om sig själv för att möta de förväntningar som kan finnas. Andras behov är i fokus och en ”förförare” är fast i att alltid sätta andras behov och vilja först för att på så sätt få del i uppskattning och erkännande samtidigt som det kan finnas ett stort behov av bekräftelse som aldrig riktigt kan mättas. Ett sista nyckelord är hjälpnödig, vilket förklaras av det som sagts ovan.
Försvinna: I zon ett har försvinnaren god balans mellan ensamhet och gemenskap. Det finns ett naturligt behov av ensamhet och den är självvald när den sker och hon kan när som helst bryta den och finnas i gemenskap. När försvinnaren befinner sig i zon två är ensamheten mer ofrivillig. Det finns barriärer mellan henne och omgivningen och osäkerhet på om hon hör dit eller inte. Det finns stor ambivalens i vad hon skickar ut för signaler. Det kan verka som hon vill vara ifred medan hon egentligen vill ha kontakt och längtar efter att bli sedd. Det finns otrivsel både i andras och i sitt eget sällskap.
Nyckelord är att man tror att ens eget inre är så ointressant att man inte vill visa upp det för andra eller att andra vill ta del av det. Det löser försvinnaren genom att dra sig undan eller att gömma sig bakom någon talang. Man utarbetar en taktik för att bli osynlig och för att ingen ska se den verkliga personen.
Förvandla: Förvandlaren är i grunden en positiv och kreativ person som kan se möjligheter istället för hinder. Det finns mycket energi och charm. Försvaret går ut på att förvandlaren inte kan acceptera verkligheten sådan den är utan försöker förändra den. Det kan ske genom skryt om vad han själv ska göra eller har gjort, som ofta en tillspetsad sanning. Förvandlaren är intresserad av dåtiden och framtiden medan nuet inte är lika intressant eftersom nuet är vad det är. Det finns ofta en rotlöshet och rastlöshet där förvandlaren rusar vidare mot nästa utmaning istället för att stanna kvar och göra färdigt.
För att komma undan skamkänslor kan förvandlar gömma sig bakom ”att vara duktig” eller försöka göra om sitt mående och känslor genom kemiska substanser. Olika typer av beroendeproblematik kan finnas med här.
Lämna ett svar