Att vila och återhämta sig är viktigt. ”Återhämta” är ett fint ord tycker jag. Att hämta hem sig själv är avgörande när vi har varit ute och farit eller då känslor rusat omkring i våra kroppar, eller då stressen slagit till och gett oss tunnelseende. Att hämta hem sig, att återhämta sig, handlar om att komma tillbaka till kärleken vi lever, rör oss och är till i. Det är där stressen kan rinna av och där känslor får kännas och riktas rätt. Där vi kan acceptera att nu är nu, och att här är här.
Det är svårt med återhämtning när stress och malande tankar håller oss i ett fast grepp. Hur kan vi göra? Det är så svårt med stress eftersom det som orsakar den oftast är bortom vårt medvetna. Stress är oftast inte kopplat till att ha bråttom eller att ha mycket att göra – även om det kan vara nog så besvärligt… Den inre stressen handlar oftast om att mista kontakt med det meningsfulla. Det kan till exempel handla om att inte förstå det sammanhang vi befinner oss i, eller att återkommande inte kunna greppa en situation. Stress kan också väckas efter svåra händelser eller då vi inte får chans att bearbeta dem. Plötsligt slår våra uråldriga försvarsmekanismer till och sätter igång vårt kamp- och flyktsystem.
Jag frågar mig idag om jag kan ta makten över den stress jag ibland drabbas av? Jag behöver ju sällan använda mig av de kraftfulla kamp- eller flyktsystem som väcks i mig. Kanske behöver jag bli medveten om vad som sker och försöka symbolisera det jag är med om – sätta in det i sammanhang så jag kan väva ny mening och göra ansvariga val utifrån de stressituationer jag hamnar i? Det kan befria att ta ett steg tillbaka och försöka få överblick. När jag inte lyckas ta mig ur stressen märker jag inte hur självupptagen den gör mig och det är knappast till befrielse. I Filipperbrevet står det: Lev i samma kärlek, eniga i tanke och sinnelag, fria från självhävdelse och fåfänga. (Fil 2:2)
Vi lever alla i och av kärleken, men eniga i tanke och sinnelag är vi nog inte alltid… Men vilket fint gemensamt mål det kan vara att vi var och en kan försöka finna sätt att ta makt över stress eller det som binder och förminskar oss människor – för att försöka finna befrielse! Tänk att med djupa, lugna andetag försöka möta den dag vi står inför och de situationer vi kommer att möta. Att öva oss i att slappna av och våga känna det som känns – det kan vara som att börja leva igen. Att bli hel handlar kanske också om att våga acceptera att vi är människor som blir stressade men som inte behöver vara fångade av stressen. Bara detta att försöka öva på att låta stressen rinna av kan vara helande. Det kan vara ett sätt att hämta hem oss igen – att återhämtas.
Bön för dagen: Tack Gud för att du är närmare oss än vad vi själva kan förstå. Hjälp oss när stress och tunnelseende tar över vårt liv – hjälp oss att komma igenom det. Var med oss i vår återhämtning så vi kan känna oss levande i verkligheten och möta det som är. Gud, tack för modet att våga pröva nytt och hjälp oss att känna oss fria. Amen.
Kommentera det här inlägget